Pin icon
GERO - Kompetenzzenter fir den Alter
1 Dernier Sol, Luxembourg, Luxembourg

Description

Ce cours propose un type de yoga doux, sans inversions, centré sur la respiration, la contraction isométrique et la relaxation tout en intégrant aussi des mouvements de yin yoga. Terminant par une relaxation guidée ou une mini-méditation qui vous plongera dans l'immobilité pour vous ressourcer.

Participez et apprenez à vous focaliser sur la respiration afin de relâcher les tensions, à vous centrer afin d'améliorer le lien entre votre corps et votre esprit et à bouger à travers des postures pour augmenter votre mobilité.

Cristina Menendez est une instructrice de yoga certifiée (RYT200) par Yoga Alliance et également formée aux aspects spécifiques comme l’équilibre, l’ostéoporose, les fascias ou l’arthrite. Elle est passionnée par le yoga et ses effets sur l’esprit, le corps et le bien-être général – surtout pour ceux et celles qui ont plus de 60 ans. Pour faciliter l’immersion dans la pratique, elle vous guide dans les postures avec précision et bienveillance.

Inscription

    Téléphone

    **au moins un champ obligatoire

    Fixe


    Mobile


    Je serai accompagné :



    * champs obligatoires

    Autres évènements

    13
    Juin
    2025
    Visite
    Connaissance de vie

    Visite des vallées de la Pétrusse et de l'Alzette (LUGA)

    Plus d’infos Inscription
    19
    Juin
    2025
    Conférence
    Santé

    Männergesundheit - Was kann "Mann" tun?

    Plus d’infos Inscription