Im Umgang mit Alter, Schmerz und Mutlosigkeit zeigt sich Achtsamkeit weniger als Technik, denn als Haltung. Wenn der Körper leidet und Lösungen begrenzt sind, wird es bedeutsam, sich selbst nicht mit Härte, sondern mit Fürsorglichkeit zu begegnen. Achtsamkeit erlaubt, Schwäche zuzulassen, ohne die eigene Würde zu verlieren. Gerade im Alter kann diese freundliche Zuwendung zu sich selbst eine stille, aber kraftvolle Form von Stärke sein.