Der fünfteilige Kurs beinhaltet Übungen warmherziger
Achtsamkeit, die in vielen unterschiedlichen Bereichen des
täglichen Lebens praktiziert werden können:
→ Essen und Trinken mit allen Sinnen: Gegenwärtig sein im Hier und Jetzt

→ Auf Klänge lauschen: Wirkungsvolle Methode, um den Geist zu beruhigen

→ Ohne zu werten: Im gegenwärtigen Augenblick haben wir kein Alter

→ Freundlichkeit lernen: Eine alternative Medizin

→ Mit Achtsamkeit die Natur betrachten: Als Gegenmittel zur Einsamkeit, der unsichtbaren Epidemie des 21. Jh.

Dr. Marie-Paule Theisen ist Lehrerin für Achtsamkeitsbasierte
Stressreduktion (zertifizierter MBSR-Teacher) und wird die Sie der Entdeckungsreise zur Achtsamkeit anleiten.