GERO asbl
1 Dernier Sol, Luxembourg, Luxembourg
Description
Bewegung – Atmung - Achtsamkeit
Yoga ist eine spirituelle Wissenschaft, die den würdevollen Alterungsprozess unterstützten und ermöglichen kann. Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele.
Durch gezielte Bewegungs-, Atmungs-, und Achtsamkeitsübungen lernen die Teilnehmenden, theoretische und praktische Methoden, um diese dann im Altenpflegebereich anzupassen und umzusetzen. Ziel hierbei ist es selbst gesund zu bleiben, einen Zugang zu Yoga und Achtsamkeit zu finden, um hierdurch Menschen besser begleiten und unterstützen zu können, bis ins hohe Alter beweglich, gesund und glücklich zu bleiben.
Wir starten mit einer aktiven Yoga-Einheit, um uns dann im Laufe des Tages den Details zu widmen und das Gelernte auch an älteren Menschen im Sitzen (Stuhlyoga- im Rollstuhl) oder Stehen anzuwenden zu können. Das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen erlaubt es auch anzunehmen, was im Körper vielleicht nicht mehr geheilt werden kann. Das JETZT mit allen Einschränkungen anzunehmen und das Beste daraus zu machen.
Die Teilnehmenden lernen einfache, kreative bis komplexe Übungen aus der Welt des Yoga kennen, die relativ einfach in den Tagesablauf der Heimbewohner*innen integriert werden können, um das eigene Leben und das der Hochbetagten zu bereichern.
Zielgruppe:
Aide Socio-Familiale, Auxiliaire de Vie, Ergotherapeut*in, Erzieher*in, Krankenpfleger*in, Krankenpflegerhelfer*in, Physiotherapeut*in, Psycholog*in und andere relevante Berufsgruppen
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