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GERO - Kompetenzzenter fir den Alter
20 RUE DE CONTERN, ITZIG, Luxembourg

Description

Ce nouveau cours propose un type de yoga doux, sans inversions, centré sur la respiration, la contraction isométrique et la relaxation.
Cristina Menendez est une instructrice de yoga certifiée (RYT 200) par Yoga Alliance et également formée aux aspects spécifiques comme l’équilibre, l’ostéoporose, les fascias ou l’arthrite.

Elle est passionnée par le yoga et ses effets sur l’esprit, le corps et le bien-être général
– surtout pour ceux et celles qui ont plus de 60 ans. Pour faciliter l’immersion dans la pratique, elle utilise du matériel de support spécifique au yoga, et explique avec précision et bienveillance les différentes positions.

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