Nach einem kurzen Blick auf die Grundlagen der Ernährung wird die Relevanz der Nährstoff- und
Flüssigkeitszufuhr für verschiedene Sport- und
Bewegungsarten vertieft. Zudem werden die Unterschiede vor, während und nach dem Training erörtert. Thematisiert wird ebenfalls Sinn und Zweck von Nahrungsergänzungsmitteln.