Um die Lebensqualität insgesamt beizubehalten, sollten sich auch Männer dem Thema Beckenboden ganz entspannt zuwenden. Für die meisten ein eher unbekannter, versteckter Muskel, der allerdings viel tragen und kontrollieren muss. In dem Kurs von Gesundheitstrainerin Heidi Willems erfahren Sie, wie Sie ihn in alltagstauglichen Übungen stärken können. Weitere Schwerpunkte sind Stärkung von Herz-Kreislauf, Schlafgewohnheiten, Entspannung, Körperhaltung, die versteckte Kraft des Beckenbodens und Prostata.