GERO - Kompetenzzenter fir den Alter
1 Dernier Sol, Luxembourg, Luxembourg
Description
Un dos en bonne santé contribue au bien-être et à la qualité de vie. Au cours de ce programme de 8 semaines, vous apprendrez à mieux comprendre votre dos, à prévenir les douleurs et à renforcer durablement votre santé grâce à des exercices ciblés.
Le cours est animé par Delphine Côme, kinésithérapeute diplômée et responsable du GERO Aktiv. Les séances sont principalement axées sur des exercices de renforcement, de mobilité et de stabilité, ainsi que sur les bons gestes à adopter au quotidien. Les exercices sont adaptés aux capacités de chaque participant.
Vous recevrez également des conseils pratiques et des exercices à poursuivre de manière autonome à domicile.
Le cours se déroule en français, mais l’intervenante peut également répondre aux questions des participants en luxembourgeois.
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