GERO - Kompetenzzenter fir den Alter
1 Dernier Sol, Luxembourg, Luxembourg
Description
Wie können wir unserem Körper auch in Zeiten der Veränderung mit mehr Wertschätzung, Vertrauen und Freundlichkeit begegnen? In diesem dreiteiligen Workshop unter der Leitung der diplomierten Psychologin Natacha Stevenin entdecken wir unseren Körper neu und stärken die Verbindung zu ihm – mit psychologischen Impulsen, Meditation, sanfter Bewegung und kreativen Übungen. Es geht nicht um Leistung oder darum, etwas verändern zu müssen, sondern darum, sich im eigenen Körper wieder mehr zu Hause zu fühlen.
• „Wahrnehmen (17. November): Was prägt meinen Blick auf meinen Körper? “ Wir entdecken, wie Erfahrungen und innere Überzeugungen unsere Körperwahrnehmung beeinflussen, und schaffen Raum für neue, freundlichere Perspektiven.
• „Spüren (24. November): Meinem Körper wieder zuhören“ Durch Meditation und intuitive, sanfte Bewegungen kommen wir vom Denken ins Spüren und Entdecken den Körper als Quelle von Vertrauen und Lebendigkeit.
• „Ausdrücken (1. Dezember): Was möchte ich meinem Körper sagen?“ Mit Meditation, intuitivem Schreiben und kreativen Übungen geben wir unserer Beziehung zum eigenen Körper eine persönliche Stimme und richten den Blick auf Wertschätzung und Selbstmitgefühl.
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