Regelmäßige Bewegung hält nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Gehirn fit. Studien zeigen, dass durch körperliche Aktivität z. B. die Reaktions- und Merkfähigkeit verbessert und das Demenzrisiko gesenkt werden kann. Der Sport- und Neurowissenschaftler Prof. Dr. Thorben Hülsdünker (LUNEX) erklärt, warum es wichtig ist, körperlich aktiv zu bleiben und welche Prinzipien für ein effektives Training des Gehirns berücksichtigt werden müssen.