Gero - Kompetenzzenter fir den Alter
1 Dernier Sol, Luxembourg, Luxembourg
Description
Vôtre sommeil s’est déréglé (avec l’âge, un travail posté, etc.) ? Vous endormir est une longue attente ? Vous vous sentez fatigué.e au réveil ? Vous avez l’impression de ne jamais dormir “assez” ? Vôtre sommeil fait un peu ce qu’il veut… et vous, vous subissez ?
Si vous êtes dans l’une de ces situations, vous êtes au bon endroit ! Nous dormons environ 1/3 de notre vie et le sommeil permet une récupération et une régénérescence physique, psychologique et intellectuelle. Il conditionne donc notre état de bien-être pendant la journée : de lui dépend notre énergie, notre humeur, notre concentration, notre patience et, surtout, notre qualité de présence. D’où l’importance d’en prendre soin pour prendre soin de soi et mieux prendre soin des autres. Alors, prêt.e à naviguer entre rêves et réalités et à ajuster les voiles ?
Public cible :
Toute personne intéressée
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