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GERO - KOMPETENZZENTER FIR DEN ALTER
20 RUE DE CONTERN, ITZIG, Luxembourg

Description

Möchten Sie Ihr Bedürfnis nach mehr Gelassenheit erfüllen, dann kommen Sie zu unserem monatlichen Achtsamkeitstreffen unter Leitung von Dr. Marie-Paule Theisen (zertifizierte MBSRLehrerin), um gemeinsam die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit zu entdecken und zu
vertiefen. Einstieg ist jeweils ein kurzer Vortrag,
gefolgt von gemeinsamen Reflexionen.

Die Übungen basieren auf dem wissenschaftlichen MBSR-Programm (Mindfulness-Based- Stress Reduction Program) nach Dr. Jon Kabat-Zinn. Jeder und jede kann erfahren, wie durch die bewusste und wohlwollende Aufmerksamkeitslenkung des Geistes auf den Atem, den Körper, die Sinne, die Gedanken und Emotionen, sowohl Meditation als auch Achtsamkeit geübt und praktiziert werden können.

Themen sind: Die sieben Grundpfeiler der
Achtsamkeitspraxis, Was macht krank, was hält
gesund? Achtsamkeit, eine starke Medizin sowie
Achtsamkeit als Lebensweise.

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