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GERO - Kompetenzzenter fir den Alter
1 Dernier Sol, Luxembourg, Luxembourg

Description

In dieser Vortragsreihe unter Leitung von Dr. Marie-Paule Theisen (MBSR-Lehrerin, Mindfulness-Based Stress Reduction) geht es darum, das Thema Achtsamkeit unter verschiedenen Blickwinkeln im Sinne einer ethischen und solidarischen Haltung zu vertiefen. Die Teilnehmenden sollen dazu ermutigt werden, ihre Perspektive zu wechseln und erhalten vielfältige Anregungen, um mit Zuversicht in die Zukunft zu schauen. Praktische Achtsamkeitsübungen runden das vermittelte theoretische Wissen ab.

Sie müssen sich für jeden einzelnen Vortrag anmelden.

24. September: Achtsamkeit als Bereicherung des Alterns
Wie sich die Neuroplastizität (Veränderbarkeit neuronaler Verbindungen im Gehirn) positiv beeinflussen lässt

2. Oktober: Achtsamkeit und Dankbarkeit
Erhöhte Lebensqualität durch Akzeptanz und Dankbarkeit

8. Oktober: Achtsamkeit und Sinneserfahrungen
Die Welt neu erleben durch die Kunst des Staunens und Fühlens

5. November: Achtsamkeit und Resilienz
Stärkung der seelischen Widerstandskraft und inneren Flexibilität

12. November: Achtsamkeit und Kommunikation
Von der Bedeutung und Erhaltung sinnstiftender sozialer Kontakte

19. November: Achtsamkeit im Umgang mit Schmerz und Ängsten
Frieden finden im Mitgefühl für sich selbst

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