GERO - Kompetenzzenter fir den Alter
20 RUE DE CONTERN, ITZIG, Luxembourg
Description
Ähnlich wie ihr Auto, sollten Männer auch ihren Körper warten und pflegen. In diesem Workshop geht es insbesondere um die unterschätzte Kraft und Bedeutung des Beckenbodens. Für die meisten ein eher unbekannter, versteckter Muskel, der allerdings viel tragen und kontrollieren muss. In dem Workshop von Gesundheitstrainerin Heidi Willems erfahren Sie, wie Sie ihn in alltagstauglichen Übungen stärken können. Weitere thematische Schwerpunkte sind Herz-Kreislauf, Körperhaltung, Hormone, Durchblutungsstörungen und Prostata. Steigern Sie Ihre Lebensqualität und bleiben Sie fit – nicht nur im Schritt!
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