GERO - Kompetenzzenter fir den Alter
1 Dernier Sol, Luxembourg, Luxembourg
Beschreibung
FR:
Entraînez votre force et votre équilibre grâce à des exercices variés et adaptés à la vie quotidienne, tout en stimulant votre mémoire, votre attention et votre coordination.
Pour qui? Les seniors qui débutent l'entraînement ou souhaitent redevenir plus actives.
Durée: 6 semaines avec une séance/semaine d'environ 80 minutes
Début des séances: Lundi, le 16 novembre 2026
Quand? Jour au choix entre Lundi et Mardi de 9:30-11:00 ou 11:00 - 12:30
4 personnes maximum par groupe
Pour débutant(e)s - aucune expérience préalable nécessaire !
DE:
Trainieren Sie mit abwechslungsreichen, alltagsnahen Übungen Ihre Kraft und Balance - und fordern Sie gleichzeitig ihr Gedächtnis, ihre Aufmerksamkeit und Ihre Koordination heraus.
Für wen? Ältere Erwachsene, die neu ins Training einsteigen oder wieder aktiver werden möchten
Wie lange? 6 Wochen mit einem Training/Woche à ca. 80 Minuten.
Trainingsstart: Montag, den 16. November 2026
Wann? Wahlweise montags oder dienstags, von 9:30 bis 11:00 Uhr oder von 11:00 bis 12:30 Uhr.
Teilnehmerzahl: Maximal 4 Personen pro Gruppe.
Für Anfänger - keine Vorerfahrung notwendig !
Anmeldung
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