In dieser Kursreihe unter Leitung von Nora Schlesser, Yoga Nidra- und Entspannungskursleiterin sowie Stressbewältigungstrainerin, entdecken Sie verschiedene Tiefenentspannungs-Techniken mit einem besonderen Fokus auf Fantasiereisen.

Das Schöne dabei: Sie legen sich gemütlich hin,
müssen nichts tun und lassen sich einfach forttragen. Raus aus dem Gedankenkarussell, näher zu Ihrem wahren Selbst.

Gleichzeitig lernen Sie auch einige Kurzentspannungstechniken kennen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Falls Ihnen das Aufstehen vom Boden schwer fällt, können die Übungen auch im Sitzen praktiziert werden.