Viele sind von ihr betroffen, aber nur die wenigsten sprechen darüber. Dabei ist Blasenschwäche ein Symptom, dem mit gezielten
Übungen des gesamten Bewegungsapparates,
einem bewussten Trinkverhalten sowie einer besseren Körperwahrnehmung erfolgreich entgegengewirkt werden kann.
Regelmäßige Beckenboden-Übungen sind
wichtig, um einer Inkontinenz vorzubeugen
oder sie zu behandeln.

Kursleiterin und Gesundheitstrainerin Heidi
Willems erklärt, wie diese im Sitzen sowie im
Stehen ausgeführt und jederzeit in den Alltag
integriert werden können.