GERO ASBL
1 Dernier Sol, Luxembourg, Luxembourg
Beschreibung
Gesund bewegen – kraftsparend pflegen – langfristig gesund bleiben
Rückenschonendes Arbeiten bedeutet, Ihre eigenen Ressourcen sowie technische Hilfsmittel bewusst einzusetzen, um körperliche Belastungen zu reduzieren und Ihre Gesundheit langfristig zu schützen.
In diesem Kurs lernen Sie, eine ergonomische Körperhaltung einzunehmen, Ihre Kraft effizient zu nutzen und im Team zu arbeiten, um belastende Tätigkeiten wie Umlagern oder Transfers sicher durchzuführen. Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln wie Lifter, Rutschbretter oder höhenverstellbare Pflegebetten entlastet insbesondere den unteren Rücken.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der stabilisierenden Rumpf- und Rückenmuskulatur. Durch praktische Übungen sowie eine achtsame Bewegungseinheit entwickeln Sie ein besseres Körpergefühl und beugen Beschwerden vor. Zudem stärken Sie Ihre Wahrnehmung für körperliche Grenzen, lernen Warnsignale frühzeitig zu erkennen und Bewegungen bewusst anzupassen – für Ihre langfristige Arbeitsfähigkeit und eine sichere Pflege.
Inhalte:
Grundlagen des rückenschonenden Arbeitens
Ergonomische Haltung und effiziente Kraftnutzung
Sicheres Umlagern und Arbeiten im Team
Einsatz von Hilfsmitteln
Kräftigung von Rumpf und Rücken
Praktische Übungen und Achtsamkeit
Selbstschutz im Pflegealltag
Zielgruppe: Aide Socio-Familiale, Auxiliaire de Vie, Ergotherapeut*in, Erzieher*in, Krankenpfleger*in, Krankenpflegerhelfer*in, Physiotherapeut*in, Psycholog*in und andere relevante Berufsgruppen
Anmeldung
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