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GERO - Kompetenzzenter fir den Alter
20 RUE DE CONTERN, ITZIG, Luxembourg

Description

Einfach mal kurz ausklinken aus dem Alltag? Dann erleben Sie mit Kursleiterin Nora Schlesser eine erholsame Auszeit beim Yoga Nidra.

Yoga Nidra ist keine Variante des beliebten Hatha Yoga, in dem Asanas geübt werden, sondern hier steht Pratyahara, der Rückzug der Sinne, im Mittelpunkt. Der Begriff kommst aus dem Sanskritt. Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein, Nidra heißt Schlaf. Yoga Nidra ist ein Mentaltraining, das die Kreativität verbessert und eine positiven Einfluss auf psychosomatische Krankheiten hat. Im Zustand völliger Entspannung erfahren Sie Zugang zum Unterbewusstsein, wo Sie durch ein Sankalpa, einen bewussten Vorsatz, Veränderungsprozesse anregen können. Diese Tiefenentspannungstechnik wird im Liegen ausgeübt, kann aber auch im Sitzen praktiziert werden.

Bitte bringen Sie eine Yoga/Sportmatte, eine Decke, evt. ein (Sitz)kissen und eine Wasserflasche mit. Achten Sie auf bequeme Kleidung, damit nichts Ihrer völligen Entspannung im Wege steht.

Sie können auch beide Kursreihen (Teil 1 & Teil 2) belegen.

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