Le stress est un ph\u00e9nom\u00e8ne normal et utile car il nous permet de faire face \u00e0 certaines situations difficiles. Le probl\u00e8me survient quand le stress est continu, intense, chronique. Trop de stress d\u00e9s\u00e9quilibre \u00e9motionnellement et \u00e9puise physiquement. Apprendre \u00e0 identifier ses propres sources de stress et \u00e0 adopter des strat\u00e9gies concr\u00e8tes pour le g\u00e9rer et \u00e9viter qu\u2019il ne devienne trop intense, permet de gagner en bien-\u00eatre et \u00e9quilibre personnel et professionnel.
\nObjectifs de la formation :
\n–\tComprendre les m\u00e9canismes du stress
\n–\tIdentifier ses propres sources de stress et les premiers signes de leurs manifestations
\n–\tApprendre des m\u00e9thodes et strat\u00e9gies pour mieux g\u00e9rer le stress au quotidien<\/p>\n
Contenu :
\n–\tComprendre le stress, son utilit\u00e9 et ses manifestations
\n–\tPrendre conscience des \u00e9tapes qui peuvent mener au burn-out
\n–\tComprendre sa personnalit\u00e9 avec les Profils Nuances\u00ae
\n–\tPrendre conscience des messages de son corps et faire attention \u00e0 ses limites
\n–\tSavoir g\u00e9rer ses \u00e9motions dans une situation relationnelle difficile
\n–\tAm\u00e9liorer ses interactions personnelles pour diminuer les tensions
\n–\tApprendre \u00e0 g\u00e9rer son temps et ses priorit\u00e9s pour r\u00e9duire le stress
\n–\tD\u00e9finir son plan d\u2019action personnel pour augmenter son bien-\u00eatre au quotidien<\/p>\n
Public cible :
\nToute personne int\u00e9ress\u00e9e<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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