{"id":6370,"date":"2023-11-15T10:21:29","date_gmt":"2023-11-15T10:21:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gero.lu\/fr\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3"},"modified":"2024-03-26T16:23:21","modified_gmt":"2024-03-26T16:23:21","slug":"achtsamkeit-uben-und-anwenden-3","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3","title":{"rendered":"Achtsamkeit \u00fcben und anwenden"},"content":{"rendered":"

MBSR ist ein wissenschaftlich erprobtes Achtsamkeitstraining, das in den 1970er Jahren von dem Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde. Seither wird Achtsamkeit weltweit als \u00dcbungsprogramm f\u00fcr den Geist, verbunden mit meditativen \u00dcbungen in Ruhe und Bewegung sowie mit Ans\u00e4tzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung, in vielen Bereichen erfolgreich angewandt. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsf\u00f6rdernde, stressreduzierende und Lebensqualit\u00e4t steigernde Wirkung von MBSR.<\/p>\n

Dr. Marie-Paule Theisen (zertifizierte MBSR-Lehrerin ) wird Sie auf dieser bereichernden Entdeckungsreise und bei der Unterst\u00fctzung Ihrer pers\u00f6nlichen Entwicklung begleiten. Die Teilnehmer*innen erhalten am Abschluss ein Handbuch, einen USB-Stick mit Aufnahmen sowie ein Zertifikat.<\/p>\n

Inhalte:<\/p>\n

Achtsame Wahrnehmung des K\u00f6rpers in Ruhe (Bodyscan)
\nAchtsame Wahrnehmung des K\u00f6rpers in Bewegung (Yoga)
\nAtem\u00fcbungen
\nMeditation im Sitzen
\nMeditation im Gehen
\nKurzvortr\u00e4ge, \u00dcbungen und Erfahrungsaustausch zu Stress, Umgang mit Gef\u00fchlen, Umgang mit dem K\u00f6rper, Achtsame Kommunikation und Lebensstil u. a.
\nAnleitung zur Integration von Achtsamkeitsmomenten in den Alltag\/\u00dcbungen f\u00fcr zu Hause<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MBSR ist ein wissenschaftlich erprobtes Achtsamkeitstraining, das in den 1970er Jahren von dem Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde. Seither wird Achtsamkeit weltweit als \u00dcbungsprogramm f\u00fcr den Geist, verbunden mit meditativen \u00dcbungen in Ruhe und Bewegung sowie mit Ans\u00e4tzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung, in vielen Bereichen erfolgreich angewandt. Zahlreiche Studien […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false},"product_brand":[],"product_cat":[227],"product_tag":[200],"class_list":{"0":"post-6370","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","5":"product_cat-cours","6":"product_tag-sante-senior","8":"first","9":"instock","10":"virtual","11":"purchasable","12":"product-type-simple"},"acf":[],"yoast_head":"\nAchtsamkeit \u00fcben und anwenden - GERO<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Achtsamkeit \u00fcben und anwenden\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"MBSR ist ein wissenschaftlich erprobtes Achtsamkeitstraining, das in den 1970er Jahren von dem Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde. Seither wird Achtsamkeit weltweit als \u00dcbungsprogramm f\u00fcr den Geist, verbunden mit meditativen \u00dcbungen in Ruhe und Bewegung sowie mit Ans\u00e4tzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung, in vielen Bereichen erfolgreich angewandt. Zahlreiche Studien […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GERO\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Kompetenzzenter\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-26T16:23:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gero.lu\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/gettyimages-1135289130-2048x2048_RET-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1227\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"802\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/produit\\\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/produit\\\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3\",\"name\":\"Achtsamkeit \u00fcben und anwenden - GERO\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-11-15T10:21:29+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-26T16:23:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/produit\\\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[[\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/produit\\\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3\"]]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/produit\\\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Shop\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/shop\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Achtsamkeit \u00fcben und anwenden\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/\",\"name\":\"Gero\",\"description\":\"Kompetenzzenter fir den Alter\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"Gero\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/logo.svg\",\"width\":76,\"height\":30,\"caption\":\"Gero\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Kompetenzzenter\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/gero.kompetenzzenter\\\/\",\"https:\\\/\\\/linkedin.com\\\/company\\\/gero-kompetenzzenter-fir-den-alter\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCJvmJYSeHh3dYQsLHZupj-Q\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Achtsamkeit \u00fcben und anwenden - GERO","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Achtsamkeit \u00fcben und anwenden","og_description":"MBSR ist ein wissenschaftlich erprobtes Achtsamkeitstraining, das in den 1970er Jahren von dem Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde. Seither wird Achtsamkeit weltweit als \u00dcbungsprogramm f\u00fcr den Geist, verbunden mit meditativen \u00dcbungen in Ruhe und Bewegung sowie mit Ans\u00e4tzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung, in vielen Bereichen erfolgreich angewandt. Zahlreiche Studien […]","og_url":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3","og_site_name":"GERO","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Kompetenzzenter\/","article_modified_time":"2024-03-26T16:23:21+00:00","og_image":[{"width":1227,"height":802,"url":"https:\/\/www.gero.lu\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/gettyimages-1135289130-2048x2048_RET-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"1\u00a0Minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3","url":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3","name":"Achtsamkeit \u00fcben und anwenden - GERO","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/#website"},"datePublished":"2023-11-15T10:21:29+00:00","dateModified":"2024-03-26T16:23:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":[["https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3"]]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-3#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Shop","item":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/shop"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Achtsamkeit \u00fcben und anwenden"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/#website","url":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/","name":"Gero","description":"Kompetenzzenter fir den Alter","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/#organization","name":"Gero","url":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.gero.lu\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.gero.lu\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo.svg","width":76,"height":30,"caption":"Gero"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Kompetenzzenter\/","https:\/\/www.instagram.com\/gero.kompetenzzenter\/","https:\/\/linkedin.com\/company\/gero-kompetenzzenter-fir-den-alter","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJvmJYSeHh3dYQsLHZupj-Q"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/6370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=6370"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=6370"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=6370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}