{"id":5837,"date":"2023-07-27T10:21:33","date_gmt":"2023-07-27T10:21:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gero.lu\/fr\/produit\/achtsamkeits-treffen-entschleunigung-und-selbstfursorge-im-alltag-2"},"modified":"2023-11-13T10:21:39","modified_gmt":"2023-11-13T10:21:39","slug":"achtsamkeits-treffen-entschleunigung-und-selbstfursorge-im-alltag-2","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/achtsamkeits-treffen-entschleunigung-und-selbstfursorge-im-alltag-2","title":{"rendered":"Achtsamkeits-Treffen: Entschleunigung und Selbstf\u00fcrsorge im Alltag"},"content":{"rendered":"<p>M\u00f6chten Sie Ihr Bed\u00fcrfnis nach mehr Gelassenheit erf\u00fcllen, dann kommen Sie zu unserem monatlichen Achtsamkeitstreffen unter Leitung von Dr. Marie-Paule Theisen (MBSR-Lehrerin), um gemeinsam die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit zu entdecken und zu vertiefen. Die einfachen \u00dcbungen basieren auf dem wissenschaftlichen MBSR- Programm (Mindfulness-Based-Stress Reduction Program) nach J. Kabat-Zinn. Jeder und jede kann erfahren, wie durch die bewusste und wohlwollende Aufmerksamkeitslenkung des Geistes auf den Atem, den K\u00f6rper, die Sinne, die Gedanken und Emotionen, sowohl Meditation als auch Achtsamkeit ge\u00fcbt und praktiziert werden k\u00f6nnen. Im Mittelpunkt stehen: Die f\u00fcnf Achtsamkeitspraktiken, Achtsamkeits\u00fcbungen \u2013 sind sie l\u00e4ngerfristig wirksamer als Schmerzmittel? Wie h\u00e4ngen Achtsamkeit und Wohlbefinden zusammen? Achtsamkeit \u2013 wie es das Gehirn ver\u00e4ndert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00f6chten Sie Ihr Bed\u00fcrfnis nach mehr Gelassenheit erf\u00fcllen, dann kommen Sie zu unserem monatlichen Achtsamkeitstreffen unter Leitung von Dr. Marie-Paule Theisen (MBSR-Lehrerin), um gemeinsam die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit zu entdecken und zu vertiefen. 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