{"id":5051,"date":"2023-03-15T09:29:29","date_gmt":"2023-03-15T09:29:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gero.lu\/fr\/produit\/fur-ein-besseres-korpergefuhl-kurs-2"},"modified":"2023-10-13T08:21:35","modified_gmt":"2023-10-13T08:21:35","slug":"fur-ein-besseres-korpergefuhl-kurs-2","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/fur-ein-besseres-korpergefuhl-kurs-2","title":{"rendered":"F\u00fcr ein besseres K\u00f6rpergef\u00fchl &#8211; Kurs 2"},"content":{"rendered":"<p>In den Modulen stehen verschiedene \u00dcbungen im Mittelpunkt und werden jeweils miteinander kombiniert und variiert. Beim Muskeltraining werden unter Einsatz des eigenen K\u00f6rpergewichts und dem Teraband die gro\u00dfen Muskelgruppen trainiert: Beine, R\u00fccken, Bauch, Schultern und Arme.<br \/>\nFerner liegt der Fokus auf dem Gleichgewichts- und Koordinationstraining. Durch ein gutes Koordinationsverm\u00f6gen beugen Sie Verletzungen nach Krankheit, bei Sturzgef\u00e4hrdung oder durch Einschr\u00e4nkungen der Sinnesorgane vor.<br \/>\nAuch das Beweglichkeitstraining kommt nicht zu kurz. Es zielt darauf ab, Verspannungen zu l\u00f6sen. Ebenfalls hilft es, Haltungsprobleme und versteifte Muskulatur zu verbessern.<br \/>\nGesundheitsmanagerin und Fitness-Expertin Rebecca Wolff zeigt, wie die \u00dcbungen in den Alltag integriert werden k\u00f6nnen, um ein m\u00f6glichst mobil zu bleiben und das Lebensgef\u00fchl insgesamt zu verbessern.<br \/>\nBitte beachten Sie, dass die Teilnahme voraussetzt, dass keine grunds\u00e4tzlichen k\u00f6rperlichen Beschwerden oder Beeintr\u00e4chtigungen vorliegen. Alternative \u00dcbungsvarianten sind m\u00f6glich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In den Modulen stehen verschiedene \u00dcbungen im Mittelpunkt und werden jeweils miteinander kombiniert und variiert. 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