{"id":4939,"date":"2023-02-16T13:24:06","date_gmt":"2023-02-16T13:24:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gero.lu\/fr\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-2"},"modified":"2023-04-20T13:35:56","modified_gmt":"2023-04-20T13:35:56","slug":"achtsamkeit-uben-und-anwenden-2","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/achtsamkeit-uben-und-anwenden-2","title":{"rendered":"Achtsamkeit \u00fcben und anwenden"},"content":{"rendered":"<p>MBSR ist ein wissenschaftlich erprobtes Achtsamkeitstraining, das in den 1970er Jahren von dem Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde.<\/p>\n<p>Kurs-Inhalte:<br \/>\n\u2192 Achtsame Wahrnehmung des K\u00f6rpers in Ruhe<br \/>\n(Bodyscan)<br \/>\n\u2192 Achtsame Wahrnehmung des K\u00f6rpers in Bewegung (Yoga)<br \/>\n\u2192 Atem\u00fcbungen<br \/>\n\u2192 Meditation im Sitzen<br \/>\n\u2192 Meditation im Gehen<br \/>\n\u2192 Kurzvortr\u00e4ge, \u00dcbungen und Erfahrungsaustausch zu Stress, Umgang mit Gef\u00fchlen, Umgang mit dem K\u00f6rper, Achtsame Kommunikation und Lebensstil u. a.<br \/>\n\u2192 Anleitung zur Integration von Achtsamkeitsmomenten in den Alltag\/\u00dcbungen f\u00fcr zu Hause<\/p>\n<p>Dr. Marie-Paule Theisen wird Sie auf dieser bereichernden Entdeckungsreise und bei der Unterst\u00fctzung Ihrer pers\u00f6nlichen Entwicklung begleiten. Die Teilnehmer*innen erhalten am Abschluss ein Handbuch, einen USB-Stick mit Aufnahmen sowie ein Zertifikat.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>MBSR ist ein wissenschaftlich erprobtes Achtsamkeitstraining, das in den 1970er Jahren von dem Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde. 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