Einfach mal kurz ausklinken aus dem Alltag? Dann erleben Sie mit Kursleiterin Nora Schlesser eine erholsame Auszeit beim Yoga Nidra.<\/p>\n
Yoga Nidra ist keine Variante des beliebten Hatha Yoga, in dem Asanas ge\u00fcbt werden, sondern hier steht Pratyahara, der R\u00fcckzug der Sinne, im Mittelpunkt. Der Begriff kommst aus dem Sanskritt. Yoga bedeutet Vereinigung oder auf einen Punkt gerichtet sein, Nidra hei\u00dft Schlaf. Yoga Nidra ist ein Mentaltraining, das die Kreativit\u00e4t verbessert und eine positiven Einfluss auf psychosomatische Krankheiten hat. Im Zustand v\u00f6lliger Entspannung erfahren Sie Zugang zum Unterbewusstsein, wo Sie durch ein Sankalpa, einen bewussten Vorsatz, Ver\u00e4nderungsprozesse anregen k\u00f6nnen. Diese Tiefenentspannungstechnik wird im Liegen ausge\u00fcbt, kann aber auch im Sitzen praktiziert werden.<\/p>\n
Bitte bringen Sie eine Yoga\/Sportmatte, eine Decke, evt. ein (Sitz)kissen und eine Wasserflasche mit. Achten Sie auf bequeme Kleidung, damit nichts Ihrer v\u00f6lligen Entspannung im Wege steht.<\/p>\n
Sie k\u00f6nnen auch beide Kursreihen (Teil 1 & Teil 2) belegen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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