{"id":11925,"date":"2026-08-27T10:30:09","date_gmt":"2026-08-27T10:30:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gero.lu\/produit\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren"},"modified":"2026-10-09T11:00:09","modified_gmt":"2026-10-09T11:00:09","slug":"mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren","title":{"rendered":"Mit Gelassenheit durch die Weihnachtszeit"},"content":{"rendered":"<p>Die Weihnachtszeit ist f\u00fcr viele Menschen eine besondere Zeit \u2013 voller Begegnungen, Erwartungen und Emotionen. Umso wichtiger ist es, gut mit sich selbst in Kontakt zu bleiben.<\/p>\n<p>In diesem Vortrag geht es darum, wie wir unsere mentale Gesundheit st\u00e4rken, Stress fr\u00fchzeitig wahrnehmen und unser Nervensystem selbst regulieren k\u00f6nnen. Wir schauen auf alltagstaugliche Strategien, die helfen, innere Anspannung zu reduzieren, Gedanken zu beruhigen und auch in herausfordernden Situationen wieder mehr Sicherheit und Gelassenheit zu finden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Weihnachtszeit ist f\u00fcr viele Menschen eine besondere Zeit \u2013 voller Begegnungen, Erwartungen und Emotionen. Umso wichtiger ist es, gut mit sich selbst in Kontakt zu bleiben. In diesem Vortrag geht es darum, wie wir unsere mentale Gesundheit st\u00e4rken, Stress fr\u00fchzeitig wahrnehmen und unser Nervensystem selbst regulieren k\u00f6nnen. Wir schauen auf alltagstaugliche Strategien, die helfen, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false},"product_brand":[],"product_cat":[228],"product_tag":[200],"class_list":["post-11925","product","type-product","status-publish","product_cat-conference","product_tag-sante-senior","first","instock","virtual","purchasable","product-type-simple"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.5 (Yoast SEO v28.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Mit Gelassenheit durch die Weihnachtszeit - GERO<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mit Gelassenheit durch die Weihnachtszeit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die Weihnachtszeit ist f\u00fcr viele Menschen eine besondere Zeit \u2013 voller Begegnungen, Erwartungen und Emotionen. Umso wichtiger ist es, gut mit sich selbst in Kontakt zu bleiben. In diesem Vortrag geht es darum, wie wir unsere mentale Gesundheit st\u00e4rken, Stress fr\u00fchzeitig wahrnehmen und unser Nervensystem selbst regulieren k\u00f6nnen. Wir schauen auf alltagstaugliche Strategien, die helfen, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GERO\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Kompetenzzenter\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-09T11:00:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gero.lu\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/gettyimages-1135289130-2048x2048_RET-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1227\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"802\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/produit\\\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/produit\\\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren\",\"name\":\"Mit Gelassenheit durch die Weihnachtszeit - GERO\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-08-27T10:30:09+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-09T11:00:09+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/produit\\\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[[\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/produit\\\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren\"]]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/produit\\\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Shop\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/shop\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Mentale Gesundheit st\u00e4rken und sich selbst regulieren\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/\",\"name\":\"Gero\",\"description\":\"Kompetenzzenter fir den Alter\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"Gero\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/logo.svg\",\"width\":76,\"height\":30,\"caption\":\"Gero\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.gero.lu\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Kompetenzzenter\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/gero.kompetenzzenter\\\/\",\"https:\\\/\\\/linkedin.com\\\/company\\\/gero-kompetenzzenter-fir-den-alter\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCJvmJYSeHh3dYQsLHZupj-Q\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mit Gelassenheit durch die Weihnachtszeit - GERO","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Mit Gelassenheit durch die Weihnachtszeit","og_description":"Die Weihnachtszeit ist f\u00fcr viele Menschen eine besondere Zeit \u2013 voller Begegnungen, Erwartungen und Emotionen. Umso wichtiger ist es, gut mit sich selbst in Kontakt zu bleiben. In diesem Vortrag geht es darum, wie wir unsere mentale Gesundheit st\u00e4rken, Stress fr\u00fchzeitig wahrnehmen und unser Nervensystem selbst regulieren k\u00f6nnen. Wir schauen auf alltagstaugliche Strategien, die helfen, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren","og_site_name":"GERO","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Kompetenzzenter\/","article_modified_time":"2026-10-09T11:00:09+00:00","og_image":[{"width":1227,"height":802,"url":"https:\/\/www.gero.lu\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/gettyimages-1135289130-2048x2048_RET-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren","url":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren","name":"Mit Gelassenheit durch die Weihnachtszeit - GERO","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/#website"},"datePublished":"2026-08-27T10:30:09+00:00","dateModified":"2026-10-09T11:00:09+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":[["https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren"]]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/produit\/mentale-gesundheit-starken-und-sich-selbst-regulieren#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Shop","item":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/shop"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Mentale Gesundheit st\u00e4rken und sich selbst regulieren"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/#website","url":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/","name":"Gero","description":"Kompetenzzenter fir den Alter","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/#organization","name":"Gero","url":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.gero.lu\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.gero.lu\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/logo.svg","width":76,"height":30,"caption":"Gero"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Kompetenzzenter\/","https:\/\/www.instagram.com\/gero.kompetenzzenter\/","https:\/\/linkedin.com\/company\/gero-kompetenzzenter-fir-den-alter","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJvmJYSeHh3dYQsLHZupj-Q"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/11925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=11925"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=11925"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gero.lu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=11925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}