V\u00f4tre sommeil s\u2019est d\u00e9r\u00e9gl\u00e9 (avec l\u2019\u00e2ge, un travail post\u00e9, etc.) ? Vous endormir est une longue attente ? Vous vous sentez fatigu\u00e9.e au r\u00e9veil ? Vous avez l\u2019impression de ne jamais dormir \u201cassez\u201d ? V\u00f4tre sommeil fait un peu ce qu\u2019il veut\u2026 et vous, vous subissez ?<\/p>\n
Si vous \u00eates dans l\u2019une de ces situations, vous \u00eates au bon endroit ! Nous dormons environ 1\/3 de notre vie et le sommeil permet une r\u00e9cup\u00e9ration et une r\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence physique, psychologique et intellectuelle. Il conditionne donc notre \u00e9tat de bien-\u00eatre pendant la journ\u00e9e : de lui d\u00e9pend notre \u00e9nergie, notre humeur, notre concentration, notre patience et, surtout, notre qualit\u00e9 de pr\u00e9sence. D\u2019o\u00f9 l\u2019importance d\u2019en prendre soin pour prendre soin de soi et mieux prendre soin des autres. Alors, pr\u00eat.e \u00e0 naviguer entre r\u00eaves et r\u00e9alit\u00e9s et \u00e0 ajuster les voiles ?<\/p>\n
Public cible :
\nToute personne int\u00e9ress\u00e9e<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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